當筆記本電腦內存不足時，有幾種有效的解決方法：
增加物理內存。檢查筆記本電腦的內存類型和規格，購買並安裝合適的內存條，以增加內存容量。如果筆記本有內存擴展插槽，可以添加額外的內存條；如果沒有，可以考慮更換原有的內存條，選擇容量更大的內存條。
關閉不必要的後臺程序。通過任務管理器結束佔用內存較多的非必要進程，使用內存清理工具定期清理後臺運行程序，減少內存佔用。
優化啓動項。通過系統設置或使用第三方軟件，禁止一些不必要的啓動項自動啓動，減少開機時的內存佔用。
使用輕量級軟件。選擇佔用內存較小的輕量級軟件，減少內存壓力。
清理臨時文件和垃圾文件。使用系統自帶的磁盤清理工具或第三方清理軟件，定期清理臨時文件和垃圾文件，釋放磁盤空間和內存。
調整虛擬內存設置。通過系統設置增加虛擬內存，將硬盤空間作爲虛擬內存使用，擴展內存容量。但要注意，虛擬內存不是越大越好，一般不要超過物理內存的2倍。
升級操作系統。如果筆記本電腦配置較舊或使用較舊的操作系統，考慮升級到新版本的操作系統。新版本操作系統通常會對內存管理和優化進行改進。
這些方法可以根據具體情況結合使用，以達到最佳效果。