箍筋肢距是指在混凝土結構中，箍筋之間的距離，通常以箍筋直徑的單位來表示。箍筋肢距的大小直接影響著混凝土構件的抗震性能和承載能力。箍筋肢距的計算公式一般根據所需的屈服承載力和定理知識得到。在考慮混凝土約束作用的情況下，箍筋肢距的計算公式應為：應不大於0.4倍受壓區厚度或不大於不小於兩倍箍筋的直徑或不大於250mm。合理的箍筋肢距範圍應該是在保證達到規範最小值的前提下，儘量接近於中間值。箍筋的位置和布置形式直接影響著筋料的配筋質量。在實際施工中，箍筋應布置在受壓區的周邊，以保證箍筋對混凝土的包裹性。
根據抗震等級的不同，箍筋肢距的要求也有所不同。一級抗震等級時，箍筋肢距不宜大於200mm；二、三級抗震等級時，不宜大於250mm和20倍箍筋直徑的較大值；四級抗震等級時，不宜大於300mm。這些要求是為了確保混凝土結構的強度、剛度和耐久性。