米糊的沖泡方法主要取決於米糊的類型，如果是爲嬰兒沖泡米粉米糊，建議採用以下步驟：
準備材料。選擇適合寶寶年齡的米粉，準備好溫開水（約60~70°C），乾淨的碗，以及嬰兒勺子。
加米粉。根據寶寶的需求，取適量米粉放入碗中。
沖泡。一邊倒入溫水一邊攪拌，確保米粉與水充分接觸。
靜置。攪拌後讓米粉靜置約15~30秒，以便米粉更好地吸收水分。
攪拌。用勺子順一箇方向攪拌米糊，直至達到適宜的濃稠度，類似煉乳狀，可以流動但不過於稀稠。
檢查溫度。確保米糊溫度適宜，不會太熱，以免燙傷寶寶口腔。
餵食。將米糊餵給寶寶，從少量開始，逐漸增加量。
如果是爲成人沖泡米糊，步驟類似，但更注重個人口味和營養需求。重要的是要注意水溫、米粉與水的比例以及攪拌至米糊達到適宜的濃稠度。