精油滾珠的使用方法包括以下幾種：
直接塗抹。將精油滾珠直接塗抹在身體需要的部位，如肩頸部，來回滾動，然後輕輕按摩直到精油完全被皮膚吸收。如果對精油有油膩感，可以減少使用量或者選擇其他部位塗抹，如腳底或小腹部。
特定區域按摩。在面部，可以用滾珠在眼瞼處輕輕滑動，方向由太陽穴向眼角內側；在腳部，可以通過踩住滾珠前後滑動來按摩反射區；在腹部，可以進行從左至右的反覆滑動以增加胃腸蠕動。
配合其他方法使用。例如，將滾珠塗在頭皮處，輕輕按摩以促進頭皮吸收精華液。或者將滾珠用於眼睛和臉部精華，配合按摩刮痧效果更佳。
調整濃度。如果精油濃度較高或感覺刺激，可以將滾珠與基礎油混合使用，以減少刺激感並提高舒適度。
使用時，注意不要過於用力按壓，以免造成浪費。