精神俱疲，也稱為精神疲勞，可能由多種因素引起，包括生理性因素和病理性因素。以下是詳細介紹：
生理性因素包括疲勞、不良飲食（如過度攝入咖啡因）、精神緊張、運動量不足等。這些因素可能導致神經興奮或肌肉緊張，從而引起精神疲勞。
病理性因素包括營養不良（如營養不足或失衡）、低血糖、貧血、抑鬱症等。這些狀況可能影響身體的能量供應和神經系統功能，進而導致精神疲勞。
此外，睡眠不足也可能導致精神疲勞，因為睡眠對於身體和大腦的恢復至關重要。對於精神疲勞的改善，建議保證充足的休息，調整作息規則，避免熬夜，並保持良好的心態。在飲食方面，建議多吃新鮮蔬菜和水果，避免油膩和膨化食品，同時可以適當運動，增強體質和免疫力。如果精神疲勞持續存在或伴隨其他症狀，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定是否存在潛在的健康問題。