當您感到「累垮了」，這可能意味著您的身體或心理已經非常疲憊。在這種情況下，重要的是要聽從自己的身體和心靈的指示，給予自己適當的休息。以下是一些建議，幫助您應對疲勞：
保證充足的睡眠：當您感到累時，應該優先考慮睡眠。確保每晚獲得足夠的休息時間，以幫助恢復體力和精力。
避免過度勞累：如果您感到身體或心理上的壓力過大，應該停止工作或活動，給自己一些時間放鬆和恢復。
與他人交流：與親朋好友分享您的感受，他們的支持和理解可能會幫助您減輕壓力和疲勞感。
進行適當的放鬆活動：參與一些輕鬆的活動，如散步、閱讀、聽音樂或者進行輕度運動，這些活動可以幫助您緩解緊張情緒。
尋求專業幫助：如果您感到持續的疲勞或心理壓力，可能需要考慮尋求心理諮詢或其他專業幫助，以便更好地處理這些問題。
請記住，每個人的身體和心理承受能力都是不同的。重要的是要傾聽自己的需求，並採取適當的措施來照顧好自己。