老洪拳

老洪拳是漢族傳統拳術之一，屬於少林寺武僧教練釋德根大師所傳的基礎套路。這種拳術以拳、掌、肘為主要動作，特彆強調擒拿手的使用，主要攻擊目標為上盤和中盤。練習時要求肢體協調，上下配合。老洪拳的特點包括手法豐富、步穩勢烈、硬橋硬馬、剛勁有力，以及以氣催力、以聲助威的武術風格。此外，對基本功的訓練非常嚴格，特別是在上肢的拳、掌、爪功和下肢的樁功訓練方面。