考駕照前一天睡不著可能是由於考試引起的焦慮緊張，擔心考不過，所以在考前無法入睡。以下是一些可以幫助改善這種情況的建議：
放鬆訓練。嘗試進行一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想或漸進性肌肉鬆弛。
想像積極場景。在大腦中想像一個讓自己感到舒適和輕鬆的場景。
模擬考試成功。在大腦中模擬考試場景，自己順利通過考試，重複幾次可能會有助於減少焦慮。
音樂。聽一些和緩的音樂也有助於放鬆。
有氧運動。進行適度的有氧運動，如輕鬆的跑步或散步，有助於身體疲勞，但避免睡前進行過於劇烈的運動。
香薰。使用薰衣草等香薰油也有助於促進睡眠。
按摩。通過按摩來減輕身體的壓力和乳酸積累。
溫熱牛奶。睡前飲用250ml以上的溫熱牛奶可以幫助睡眠。
藥物。可以考慮服用一些非依賴性的藥物，如谷維素片或褪黑素，但應在醫生指導下使用。
避免過度思考。睡前避免過度思考或做重體力勞動，儘量讓大腦和身體放鬆。
如果上述方法都不奏效，可以考慮尋求專業的心理諮詢或醫生的幫助。