正確佩戴耳塞式耳機的步驟如下：
首先，確保耳機的左右標識（“L”代表左耳，“R”代表右耳）與耳朵相對應。
在佩戴前，清潔雙手和耳道，以保持衛生。
如果是首次使用或更換耳套，建議先試用中號的橡膠套，如果不適，再嘗試小號或大號的耳套，小號的橡膠套可能提供更舒適的密封感，而泡沫套則提供更好的降噪效果。
佩戴時，將耳塞搓細，使耳塞更易於插入耳道。
用一隻手抓住對應耳朵的耳垂，輕輕下拉耳垂以使耳道變寬。
將耳塞的圓頭朝向耳朵，緩慢、輕柔並旋轉地塞入耳中，確保耳塞在耳中的位置正確且舒適。
戴好後，放開耳垂，耳道會迴歸原樣，入耳式耳機也就戴好了。
需要注意的是，耳塞式耳機播放的聲音可能較大，建議將音量調小一些以獲得更好的低音質感。同時，不同的耳塞式耳機可能有不同的佩戴感受和效果，因此可能需要一些嘗試來找到最適合自己的佩戴方式。