胸托的正確穿戴方法主要包括以下幾個步驟：
在穿戴前，檢查胸托的質量，確保其材質適合您的皮膚，以避免過敏或損傷。
穿戴前，使用溫水清潔胸部和腹部。
將雙手伸進胸托的衣袖，並調整平整。
扣上前扣，拉緊兩側肩帶至舒適位置。
將腋下脂肪往胸部推移，調整後背，確保前後維度在同一水平線上。
如果需要，可以掛上聚攏帶。
此外，在穿戴過程中，應該將乳房向上推擠，並保持10到15分鐘左右再穿上胸托。胸托的主要作用是支撐和固定乳房，防止下垂，並且在做隆胸手術或其他情況下，可以幫助保持胸部的自然挺拔外觀。同時，胸托也可以固定乳房，減少外力撞擊導致的傷害。需要注意的是，避免長時間穿戴胸托，尤其是在睡覺時，以免影響乳房的血液循環。