能力是人們順利實現某種活動的心理條件，它表現在個體所從事的各種活動中，並在活動中得到發展。能力可以在多個方面體現，包括但不限於：
自控能力。良好的自控能力有助於養成好習慣，保持情緒穩定，有助於更好地管理生活和事業。
團隊協作能力。在團隊中發揮積極作用，利用團隊力量共同完成任務。
「向上管理」能力。通過有效的工作匯報和溝通，與領導建立良好的工作關係。
反省能力。經常性地反思和改進自己的不足。
應對挑戰和逆境的能力。積極應對挑戰和逆境，不輕易退縮。
社交能力。包括溝通技巧、人際關係和情商等，對於建立信任和解決問題至關重要。
工作能力。指在工作中的技能和知識，包括技術能力、專業知識等。
溝通能力。有效地傳達想法和觀點，包括口頭和書面溝通技巧。
運營能力。有效地管理和運營業務的能力，包括項目管理、資源管理等。
策劃能力。制定和實施計劃的能力，包括預算制定、目標設定等。
管理能力。有效地領導和管理團隊的能力，包括領導能力、決策能力等。
領導能力。能夠激發和指導團隊成員的能力，包括激勵、指導等。
此外，能力還包括決策能力、應變能力、創新能力等。這些能力的提升通常需要通過學習和實踐，以及不斷的自我反思和改進。