能量平衡是指在一定時間內，人體或系統內能量輸入與能量輸出之間的平衡狀態。這種平衡不僅適用於人體，還適用於各種系統，如水體、農田、企業等。
在人體中，能量平衡意味著能量的攝入（即食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質）與消耗（包括基礎代謝、運動活動、食物熱效應等）之間的平衡。當能量攝入量等於能量消耗量時，體重保持穩定。如果攝入量超過消耗量，體重可能會增加；反之，則可能減輕。
在更廣泛的系統中，如企業或自然環境，能量平衡涉及對能源的使用和損失進行精確管理，包括提高能源使用效率、減少浪費和最佳化生產過程。
總之，能量平衡是一個關鍵概念，在多個領域中都有套用，無論是個人健康管理還是工業生產效率的提升。