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高三
20%到35%
脂肪供能比例通常占總熱量的20%到35%。
這個比例有助於維持身體的正常生理功能,如保護內臟器官和儲存能量。不過,具體的脂肪攝入量應根據個人的身體狀況、活動水平和整體飲食進行合理搭配。