測量脖子尺寸的方法有多種，以下是幾種常見的測量方法：
測量頸圍Ⅰ和頸圍Ⅱ。頸圍Ⅰ是在喉結下方的頸部水平圍長，頸圍Ⅱ是經喉結節點的頸部水平圍長，這兩種測量方法都使用軟尺，將軟尺放置在頸部，一端從胸部底部靠近鎖骨的位置開始，繞過脖子，回到起點時讀取讀數。
測量脖子長度。從下巴到鎖骨的距離，這個測量方法可以簡單地用軟尺進行，如果這個長度接近臉長的一半，則被認爲是標準脖長，如果明顯小於臉長的一半，則脖子偏短。
在測量時，被測者應保持站立姿勢，身體直立，眼睛平視，雙臂自然下垂，確保測量工具緊貼皮膚但不要過緊，以避免不適感，測量結果的準確性很重要，如果不確定或需要更精確的測量，建議諮詢專業醫療人員或使用專業的測量工具。