「自勑」是一個漢語詞語，拼音為「zì lài」，其含義是告誡自己。 這個詞語出自《後漢書·皇後紀上·明德馬皇後》，其中原文為「吾為天下母，而身服大練，食不求甘，左右但著帛布，無香薰之飾者，欲身率下也。以為外親見之，當傷心自勑，但笑言太後素好儉」。