如果自動剎車系統過於靈敏，可以通過以下方法進行調整：
調整剎車踏板力度。如果剎車太靈敏，可以嘗試減小剎車踏板的力度，使剎車反應更加緩和。這可以通過調整剎車踏板的位置或更換剎車踏板來實現。一些汽車配備了可調節剎車踏板力度的功能，可以根據個人喜好進行調整。
檢查剎車系統。定期檢查剎車系統，包括剎車盤、剎車片、剎車液等，確保其正常工作。如果發現剎車系統存在問題，應及時修復或更換相關部件。
調整剎車液壓力。剎車液的壓力如果過高，也可能導致剎車過於靈敏。可以通過調整剎車液的壓力來改變剎車的靈敏度。這需要專業技術人員進行操作，建議前往汽車維修店進行調整。
更換剎車片材質。不同材質的剎車片具有不同的剎車性能和靈敏度。如果剎車太靈敏，可以考慮更換為適合自己需求的剎車片材質。
調整電子剎車系統。一些汽車配備了電子剎車系統，可以通過調整系統設定來改變剎車的靈敏度。可以查閱汽車使用手冊或諮詢專業人士，了解如何進行設定調整。
此外，如果覺得剎車太靈敏，可以提前根據路況輕踩剎車，緩慢持續輕踩剎車，均勻減速，待車身趨於停下時，緩慢抬起剎車，直到車停穩後再完全鬆開剎車。跟車剎車時，要確保與前車的安全距離，輕踩剎車，維持制動力，然後根據前車速度增減制動力，儘可能保持與前車相同的速度。