"自己和自己打一架了"這個問題可以從兩個角度來理解：
醫學角度：
原因：這可能是由於人格分裂引起的。人格分裂可能與遺傳、環境、疾病等因素有關。例如，如果父母或其中一方存在人格分裂的情況，子女也可能出現這種情況。長期受到不良環境的影響，如虐待，或者患有精神分裂症、雙相情感障礙等精神疾病，都可能導致個人出現人格分裂，表現為自己和自己打架的感覺。
治療：治療方法包括心理治療和藥物治療。心理治療可以幫助患者糾正不良認知，建立正確的認知行為模式。藥物治療則可以緩解症狀，幫助疾病恢復。在必要時，也可以進行無抽搐電休克治療。
心理學角度：
解釋：這可以通俗地理解為自我矛盾、內心衝突的表現。面對自我矛盾和內心衝突時，人們可能會感到無法處理和抉擇的痛苦。這種情況可能與幼年家庭環境、親子關係等因素有關。自我鬥爭，無論是贏還是輸，都會給自己帶來痛苦。
建議：面對這種情況，應該及時尋求家人、朋友或專業人士的幫助。可以通過正念冥想、放鬆呼吸法等簡單的方法來調節情緒。在生活中，儘量避免過於敏感和緊張，培養更多的興趣愛好，讓自己的生活更加豐富多彩。
綜上所述，"自己和自己打一架了"這個問題可能涉及到心理健康和精神疾病兩個方面。如果遇到這種情況，建議及時尋求專業的醫療和心理幫助。