戴隱形眼鏡的步驟如下：
清潔雙手。確保手部乾淨、乾燥，避免灰塵、細菌或化妝品污染鏡片。
區分隱形眼鏡的正反面。將隱形眼鏡放在手心，如果邊緣向外翻就是正面，向內捏則是反面。
佩戴。用食指輕輕托住隱形眼鏡，確保鏡片凸面向上。用一隻手的中指和無名指拉開眼瞼，眼睛直視前方，輕輕將鏡片貼在眼球上。
調整。戴上後閉上眼睛，輕輕揉搓眼皮，確保鏡片位於正確位置。
初次佩戴隱形眼鏡時，應小心操作，以免損傷眼睛。如果佩戴過程中遇到困難或不適，應諮詢專業的眼科醫生或視光師。此外，確保佩戴時間適中，避免長時間連續佩戴，以免影響眼睛健康。