改善自律性差的方法包括制定明確的計劃和目標、培養良好的生活習慣、減少電子設備的使用、創造良好的工作環境、尋求支持和幫助、認識自己並反省、設定可實現的目標、養成好習慣、排除干擾、動態調整計劃和目標、加強思想修養、提高文化素養和自我意識、強化實踐鍛鍊和意志力量、建立良好的時間管理習慣、建立健康的生活習慣、建立自我約束的習慣、保持積極心態、建立良好的溝通習慣、養成持續學習的習慣、建立良好的情緒管理習慣、培養堅持和耐性等。
此外，改善自律性差的方法還包括耐心說服、鼓勵孩子勇於嘗試、樹立好的榜樣等，尤其對於兒童或青少年來說，這些方法尤為重要。