自我安慰什麼意思

自我安慰通常指個體在面對挫折、困難或不幸時，為了減輕心理壓力和不適感，通過自我心理暗示或心理慰藉來調整自己的心態和情緒。

自我安慰是一種心理調節機制，可以幫助個體在沒有能力改變現實的情況下，通過自我調節來接受現實，減少焦慮和抑鬱。在某些情況下，自我安慰可能被視為一種逃避現實或不願面對問題的表現，但在許多情況下，它也是一種自我保護機制，使人能夠更好地應對生活中的挑戰。