自我逃避是什麼意思

自我逃避是指個體在面對困難、痛苦或不願接受的現實時，採取的一種自我保護機制，通過這種方式，個體可以暫時避免直接面對自己的感受或問題。

自我逃避可能表現為各種形式，如轉移注意力、壓抑感受、依賴藥物、積極投入到工作中或其他任何能夠提供暫時緩解的行為。雖然自我逃避可以提供短期的心理舒緩，但這種行為通常不會解決實際問題，長期來看，逃避可能會讓問題更加嚴重，因此，意識到並面對自己的逃避行為是很重要的。