自製力什麼意思

自我控制能力

自製力，也稱為自我控制能力，是指個人能夠自覺地控制和調節自己的情緒和行為的能力。

自製力體現在面對誘惑、困難或不良情緒時，能夠堅持既定的目標或計劃，並採取必要的措施來實現這些目標。缺乏自製力可能會導致自律性差，甚至出現焦慮、自我否定等心理問題。自製力是堅強和意志力的重要標誌，有助於提高個人的心理健康和生活質量。