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苦瓜炒芹菜

苦瓜芹菜是一道結合了苦瓜和芹菜的健康菜餚,具有獨特的口感和營養價值。以下是其製作方法的詳細步驟:

準備食材。苦瓜去蒂和瓤,切成薄片或絲;芹菜洗淨後切成段;蒜切成粒;如果喜歡,可以準備一些乾辣椒段。

烹飪過程。在鍋中放入適量的油,油溫燒至六成熱左右;放入蒜粒和乾辣椒(如果使用的話),炒出香味;加入芹菜和苦瓜,炒至斷生,即芹菜和苦瓜變色變軟;加入調味料,如生抽、鹽和雞精,調味料的種類和用量可根據個人口味調整。

此外,苦瓜和芹菜都是營養價值很高的蔬菜,具有清熱解暑、減肥降壓、補充營養等功效。這道菜雖然以苦味著稱,但通過適當的調味和搭配,可以做出風味獨特、口感豐富的佳餚。