英文字母的書寫規則和技巧主要包括以下幾個方面：
筆順和字母位置。每個字母都有其特定的筆順和在三格紙中應占的位置。例如，大寫字母通常占上面兩格，而小寫字母則可能寫在中間一格或占據不同位置。
傾斜角度。字母書寫時應稍向右傾斜，大約5°，確保每個字母的斜度一致。
字母高度一致性。大寫字母應保持一樣高，不頂第一線。
特定字母的書寫技巧。如小寫的a、c、e等，上下抵線但都不出格；小寫的b、d、h等的上端頂第一線；小寫的i和j的點、f和t的上端都在第一格中間，而f和t的第二筆緊貼在第二線下。
美觀度。例如，大寫的A兩隻腳角度不宜太大，小寫的a圈圈應寫圓一些；大寫的B上下要對稱，小寫的b右邊圈圈要圓；大寫的E和H應先寫兩豎再寫中間的短橫。
占格規則。不同字母在不同格中的占位也有具體要求，如大寫的K占上兩格，小寫的k腳只占中間一格；大寫的L第二筆長度約為豎的一半；小寫的a、d、h、i、k、l、m、n、t和u的提筆是一個上挑的小圓鈎，不能寫成銳角。
遵循這些規則和技巧可以幫助提高英文書寫的整潔度和美觀度。