枸杞紅棗茶是一種流行的健康飲品,其製作方法相對簡單。以下是幾種常見的做法:
基礎版枸杞紅棗茶。首先將紅棗洗淨,去核後切成小塊;枸杞洗淨備用。將切好的紅棗和枸杞放入茶杯中,然後倒入沸水直至杯滿。燜泡約3至5分鐘後即可飲用。
炒製版枸杞紅棗茶。先將紅棗洗淨後放入鍋中,用中火炒制約10分鐘,直至紅棗外皮上色。然後取出放涼,再洗淨枸杞。將炒好的紅棗和枸杞放入玻璃茶壺中,加入適量的冰糖,再倒入剛燒開的水,燜2至3分鐘後即可倒入玻璃碗中飲用。
加味版枸杞紅棗茶。除了枸杞和紅棗,還可以加入生薑和紅糖。將枸杞、洗淨去核的紅棗、生薑放入養生壺中,加足量水煮開。水開後加入紅糖調味,即可飲用。這種茶可以全天候飲用,特別是在空調房內,可以適當增加食材量,喝完一壺後再加水煮第二壺。
材料加倍版枸杞紅棗茶。準備更多材料,如25個紅棗和20克枸杞。將紅棗和枸杞放入鍋中,加入清水煎煮。紅棗煮軟後加入紅糖調勻,這種茶有助於防止血壓過高。
這些方法可以根據個人口味和需求進行調整。