茶花粉的食用方法多種多樣，適合不同人群和需求。以下是詳細的食用指南：
食用時間。一般建議在早餐前和晚餐前空腹服用，對於腸胃敏感或容易上火的人，可以選擇在飯後半小時服用。
食用量。一般食用量是每天20至30克，分兩次食用。如果用於治療特定疾病，可以適當增加食用量，但最多不應超過100克。
服用方式。可以直接嚼服茶花粉；將茶花粉用溫水送服，水溫應不超過40℃，以避免破壞其中的營養成分。
搭配食用。將茶花粉與蜂蜜一起攪拌後食用，可以增加口感並提高營養價值。
對於花粉過敏者，應謹慎食用茶花粉，開始時可以從少量開始，逐漸增加，或在餐後服用以減少過敏風險。