葛粉是一種天然的營養品，可以通過多種方式食用。以下是一些常見的做法：
沖調葛根粉。將20克葛根粉與少量白開水攪拌成漿狀，再用沸水快速沖調成糊狀，可根據個人口味加入糖或蜂蜜。
葛根粉粥。將葛根粉加水化開，加入熱粥中煮一會兒，加一點鹽，這種吃法具有豐胸美容的效果。
桂花葛根粉羹。在製作葛根粉時加入桂花，使其味道清香誘人。
替換澱粉用途。用葛根粉代替澱粉，拌肉、調湯、勾芡，這樣既美味又營養。
醒酒葛根飲。取少量葛根粉製作成飲品，有解酒醒腦的作用。
搭配牛奶或豆漿。將葛根粉與牛奶或豆漿混合，加入糖或蜂蜜，攪拌均勻後食用。
製作甜品或糕點。將葛根粉加入麵粉中製作甜點或糕點，如布丁、冰淇淋、蒸糕等。
葛根粉圓子。用葛粉和其他食材（如五花肉、香菇、豆腐乾等）製作成圓子，蒸熟後食用。
葛根粉芋圓。使用葛根粉和紫薯、南瓜等材料製作Q彈的芋圓，可以搭配牛奶、紅豆等調味。
煎肉。將調好的葛根粉糊倒入煎好的肉中，製作成美味的煎肉。
微波爐或煮食。如果沖調不成功，可以將葛根粉放到鍋里煮或用微波爐加熱後食用。
每種做法都可以根據個人口味進行調整，創造出符合自己喜好的美食。