蒜泥蒸茄子的正宗做法如下:
準備食材:茄子、大蒜、香蔥、香菜、生抽、香醋、白糖、雞精、鹽、香油等。
茄子清洗乾淨,去蒂,切成大小適中的段,放入蒸鍋中蒸8-10分鐘,至茄子熟透。
在蒸茄子的同時,準備調料。大蒜拍碎,搗成蒜泥,香蔥和香菜切碎備用。
炒鍋放一勺油,開小火,放入部分蒜末炒香,然後加入生抽、香醋、白糖、雞精、鹽等調味料,攪拌均勻,製成調料汁。
蒸好的茄子取出,晾涼後撕成條狀,擺入盤中。
將調好的調料汁均勻地澆在茄子上,再撒上剩餘的蒜末、香蔥碎和香菜碎,最後淋上香油即可。
蒜泥蒸茄子的口感軟糯,蒜香濃郁,清爽不油膩,非常適合夏天食用。此外,茄子含有豐富的營養成分,如維生素、礦物質和膳食纖維等,對健康有益。
請注意,以上做法可能因個人口味和偏好而有所不同,可以根據自己的喜好進行調整。