薄荷茶是一種具有多種健康益處的飲品，具體如下：
緩解壓力和改善心情。薄荷中的薄荷醇具有肌肉鬆弛作用，能幫用戶放鬆身心，緩解精神壓力。
抑制飢餓和促進消化。薄荷茶有助於長時間保持飽腹感，抑制食慾，同時也能緩解便秘和其他消化不適。
增強免疫系統。薄荷茶含有抗菌特性，能幫助抵抗疾病，同時含有維生素B、鉀等營養素，有助於身體健康。
對抗口臭。薄荷茶的抗菌特性有助於清除口腔中的牙菌斑和異味。
緩解過敏症狀。薄荷茶具有抗過敏效果，能幫助減輕季節性過敏症狀。
緩解痛經和噁心。薄荷油可以幫助減輕月經痙攣或痛經的嚴重程度，以及治療噁心。
提高睡眠質量。薄荷茶還能提高睡眠質量，具有清涼和驅蚊的效果。
此外，薄荷茶的性味辛涼，主要含有揮髮油，油中的主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。需要注意的是，薄荷茶可能對哺乳期女性、懷孕期的女性和小孩具有一定的刺激性，應避免使用。