測試藍牙耳機延遲的方法有以下兩種：
使用專門的APP進行測試。例如「Latency Test」和「Superpowered Mobile Audio Latency Test」，這些APP會在安卓和iOS設備上運行，它們通過播放特定頻率的音頻並用麥克風拾音來測量音頻延遲。首先測試揚聲器或系統本身的延遲，然後連線藍牙耳機後再次測試，藍牙耳機本身的延遲就是兩次測試的差值。但請注意，在iOS上可能無法測試藍牙耳機的延遲。
手動拍攝視頻的方式進行對比測試。這種方法需要兩台手機和一根帶麥克風的耳機線。在一台手機上運行遊戲，並將麥克風連線到手機的揚聲器旁邊，錄製遊戲操作的過程。然後，將藍牙耳機連線到另一台手機，重複遊戲操作過程。將兩段視頻進行對比，可以觀察到藍牙耳機引入的延遲。
另外，藍牙耳機的延遲時間還取決於多個因素，如編碼格式（例如aptX LL提供的最低延遲，而SBC則較高）、傳輸距離和周圍電磁環境的干擾。