不超過2分鐘
泡藤茶的時間和方法如下：
泡茶時間：
一般情況下，藤茶的泡茶時間較短，不超過2分鐘即可。過長時間的浸泡會使茶湯過於濃厚，苦澀味道過重。
茶葉用量：
藤茶的茶葉量相對較大，一般每500毫升水泡約5克茶葉。如果茶葉量太少，茶湯會顯得過於清淡，香氣不濃郁；如果茶葉量太多，茶湯則會過於濃厚，口感較重。
水溫控制：
藤茶一般需要用80℃ - 90℃的水溫來沖泡。過高的水溫會破壞茶葉的營養成分，而過低的水溫則無法將茶葉的香氣完全釋放。
沖泡方法：
使用保溫杯沖泡，效果更佳。每次取適量的藤茶放入到保溫杯中，然後沖入300毫升沸水，蓋上杯子蓋，悶泡十分鐘，降溫後直接飲用。
可以反覆沖泡3次，喝完再續水。
綜上所述，泡藤茶時應注意控制泡茶時間不超過2分鐘，茶葉用量約為每500毫升水5克，使用80℃ - 90℃的水溫，並採用保溫杯悶泡十分鐘的沖泡方法。這樣可以確保藤茶的香氣和營養成分得到充分釋放，同時避免苦澀味道過重。