藻油怎麼吃

藻油DHA通常以軟膠囊的形式存在，最佳的服用時間是早上空腹時，可以用溫水送服。

對於年齡較小或難以吞嚥的兒童和嬰幼兒，可以將膠囊剪開，直接將內容物滴入口中或輔食裏。成人一般每天服用1至2顆，根據個人營養需求和健康狀況調整。孕婦和哺乳期婦女可能需要增加服用量。在服用藻油DHA時，應遵循專業人員的建議，確保科學合理地使用。