如果發現蟑螂爬到了床上，首先要保持冷靜，因為蟑螂雖然令人不快，但通常不會對人體造成直接傷害。接下來，可以使用蒼蠅拍、紙巾等工具將蟑螂趕走，並確保它沒有被帶回室內。為了防止蟑螂再次出現，應徹底清潔床鋪，包括床單、枕套和被套，並將這些床上用品徹底清洗和晾曬。
同時，檢查床架、床墊等處是否有蟑螂卵，並進行清理。使用殺蟲劑或蟑螂貼等物品時要注意安全，避免對人體和環境造成傷害，並確保房間保持乾淨整潔，避免食物殘渣和垃圾堆積，以減少蟑螂的滋生和繁殖機會。
此外，可以在房間內放置蟑螂膠餌或蟑螂餌劑，以引誘並消滅蟑螂。晚上可以打開燈光或掛上蚊帳，以防止蟑螂爬上床。定期清潔家具和電器的灰塵和殘渣，保持家中的衛生和乾燥，可以有效預防蟑螂的入侵。