行為塑造法也被稱為行為塑造、行為干預或行為演練，它是一種用來改變行為的方法。行為塑造法主要就是找到一種“時間尺”衡量個體進展或轉變過程中的環節或階段的水平程度。它的優點是提高工作效率、快速實施效果明顯、簡便易行、見效快。因此被廣泛地套用在學習指導者當中。
行為塑造是按照某種模式和目標，通過反覆練習，最終使人的行為由不適應環境轉變為適應環境的過程。這個過程通常包括三個步驟：明確行為塑造的目標、詳細分解目標並建立關鍵節點、創造機會環境反覆強化。
行為塑造法不僅對學習有幫助，還可以對個人自我塑造自信和積極態度產生積極影響，從而激發個人的潛力，提高自我效能。
行為塑造法是一種激勵理論，它通過明確、具體、可衡量的步驟和目標，幫助個體塑造更好的行為和習慣，從而提升個人能力和生活質量。