在表格軟體中查找所需內容的步驟如下：
使用快捷鍵。在大多數表格處理軟體中，如Microsoft Excel或WPS表格，可以通過按下「Ctrl+F」快捷鍵來調出「查找」對話框。
點擊「查找」按鈕。
在「開始」選項卡中，選擇「查找選擇」下拉列表中的「查找」，即可打開「查找和替換」對話框。
在WPS表格中，可以先點擊「選項」，然後進入「查找」下拉列表，進行精準查找。
在對話框中輸入要查找的內容後，可以選擇不同的搜尋選項，如搜尋整個工作表或特定範圍，還可以設定是否區分大小寫、使用通配符等進行高級搜尋。如果需要查找多個匹配項，可以使用「查找全部」按鈕查看所有匹配項。