洗滌被單的方法如下：
使用冷水或溫水進行機洗，水溫不應超過30℃。
選擇低溫烘乾或晾乾。如果選擇烘乾，可以在烘乾過程中偶爾停止烘乾機，把被單拿出來搖一搖再繼續烘乾，這樣能確保被單更均勻地被烘乾，讓被單更蓬鬆。
避免使用衣物柔軟劑。
如果被單上有頑固污漬，可以使用溼紙巾輕輕按壓污漬，然後用洗衣液塗在污漬上輕輕搓揉。如果是血跡等難以清洗的污漬，可以使用內衣清潔劑進行清洗。
在洗衣前，可以將洗衣粉或洗衣液與水混合，然後將被單浸泡其中。對於特殊材質如真絲，應遵循特定的洗滌說明。
清洗完成後，應將被單徹底晾乾，並儲存在乾燥、通風良好的地方。
如果條件允許，可以將被單拿到太陽下暴曬以殺菌。
可以在洗衣機中加入少量白醋或檸檬汁等天然清潔劑，以增加清潔效果並去除異味。