很抱歉聽到你這么說。被控制的人生可能會帶來很多痛苦和困難，這是非常不幸的。
如果你正在經歷這種情況，我建議你尋求專業的幫助和支持。你可以聯繫當地的心理健康機構、諮詢師或醫生，他們可以提供更具體的建議和幫助。
此外，你可以嘗試與信任的人分享你的感受和經歷，他們可能會給你一些支持和鼓勵。同時，保持健康的生活方式，包括良好的飲食、充足的睡眠、適度的運動和減少壓力，也可以幫助你更好地應對這種情況。
最重要的是，請記住，你並不孤單，有很多人願意幫助你度過難關。無論你遇到什麼困難，都不要放棄希望和努力。相信自己，你可以克服困難，實現自己的夢想和目標。