穿褲襪的方法如下：
準備階段。確保手指甲和腳指甲打磨光滑，避免刮壞襪子的材質。
開始穿着。將褲襪從腰部卷至腳尖，確保腳尖部分正確放置。
腳部穿着。將腳部從褲襪的開口處伸入，確保腳尖與腳後跟吻合。
調整襪子。慢慢拉至膝關節下方，調整襪尖與足根，確保襪子與腿部貼合無皺褶。
繼續穿着。雙手抓住褲襪的前後部分，慢慢拉至大腿根部，確保襪子緊貼腿部。
檢查與調整。站起來檢查褲襪是否均勻貼合，如有需要，輕輕調整腳尖部分，使彈性分佈更均勻。
完成穿着。確保褲襪與腿部緊貼無間隔後，用雙手將褲身部分撐開，並將其拉至腰部。
此外，如果襪子有特定的圖案或紋理，確保在穿着過程中對齊這些圖案。穿着時要注意顏色搭配和材質選擇，以適應不同的服裝和場合需求。