西藏十日游攻略如下：
第一天。抵達拉薩，安排接機服務，入住酒店並適應高原環境。
第二天。遊覽拉薩周邊的林芝巴松措和八一鎮。
第三天。前往林芝雅魯藏布大峽谷，晚上返回八一鎮。
第四天。參觀卡定溝或尼洋閣，返回拉薩。
第五天。遊覽布達拉宮和八角街，晚上可在拉薩市內自由活動。
第六天。辦理邊防證，前往羊湖、冰川，晚上返回拉薩。
第七天。前往日喀則，遊覽孔瑪大草原、定結濕地和珠峰營地。
第八天。參觀珠峰大本營，返回日喀則。
第九天。前往扎什倫布寺，返回拉薩。
第十天。從拉薩送團至機場或火車站，結束旅程。
此外，西藏的特色美食包括糌粑、藏香雞、酥油茶、氂牛肉等，遊客可以根據個人喜好品嘗。在高原地區旅行時，建議攜帶抗高原反應藥物、適當保暖衣物和現金，以應對可能的突發情況。在行程安排上，建議選擇較為寬鬆的日程，以適應高原環境。