西藏旅遊攻略推薦從拉薩市出發，以下是具體的行程安排：
第一天。首先訪問世界上海拔最高的宮殿——布達拉宮，這裡是西藏的象徵，也是拉薩的地標。之後，前往藥王山和布達拉宮廣場，藥王山是50元人民幣背面風景的拍攝地，可以在這裡拍照留念。然後前往八廓街，這是一條圍繞著大昭寺的轉經道，被稱為聖路。晚上可以在附近休息。
第二天。前往色拉寺，這是藏區規模第二大的寺院，下午3點有辯經儀式表演。之後觀看文成公主大型實景劇。晚上休息。
第三天。沿著318國道和349國道前往羊卓雍錯，這是一個美麗的湖泊，可以在雅江河谷與藏獒合影，並在湖邊露營觀賞夕陽和夜空繁星。
第四天。前往卡若拉冰川，這是整個藏區距離公路最近的冰川之一，也是電影《紅河谷》的取景地。
關於最佳旅遊時間，4月到10月是西藏的傳統旅遊旺季，此時氣候溫暖舒適，但也是遊客最多的時期。相比之下，5月上旬、9月以及11月至次年4月則是性價比更高的選擇，遊客較少，能體驗到更地道的西藏風情。在準備行裝時，由於西藏紫外線強烈，建議帶上長袖衣物、遮陽帽、墨鏡、面罩或口罩以及高防曬指數的防曬霜。