忘記喜歡的人確實是一箇需要時間和努力的過程。以下是一些建議可以幫助你逐漸放下：
給自己時間和空間。這是非常重要的。你需要時間來平復情緒和整理思緒。在這段時間裏，避免主動回憶和接觸與那個人相關的記憶和物品，有助於減少情感上的痛苦。
保持忙碌和積極。參與各種社交和興趣活動，結交新朋友，這有助於轉移注意力，並逐漸填補情感上的空虛。
自我反思和目標重塑。重新審視自己的價值觀和目標，思考自己真正想要的是什麼，這有助於你找到前進的方向，並逐漸走出過去的陰影。
嘗試接受新的感情。當你準備好時，開放心態去接受新的關係，這可能是開始新旅程的一箇重要步驟。
積極的生活態度。保持樂觀的心態，繼續努力追求自己的理想和幸福。無論是健康狀況還是日常生活，都要向前看，努力減少對過去的糾結。
每個人的情感經歷都是獨特的，因此這些建議可能需要根據個人的具體情況進行調整。重要的是要對自己有耐心，並記住時間會慢慢治癒傷口。