敷面膜的最佳時間因人而異，但根據皮膚學專家的建議和一般經驗，有幾個時間段被認為特別適合敷面膜：
晚上9點到11點。這個時間段被認為是皮膚自我修復能力最強的時候，使用面膜可以幫助肌膚更好地吸收營養成分。
洗澡後。洗澡後皮膚毛孔擴張，有助於面膜中的成分更好地滲透。
月經後的第一周。由於雌激素和黃體素水平回升，肌膚吸收力較強，適合使用營養豐富的面膜。
早晨。早晨肌膚經過一夜的新陳代謝後，處於放鬆狀態，適合使用補水面膜。
此外，特殊場合前需要快速提亮肌膚時，可以使用提亮面膜。運動後，可以使用清潔或控油麵膜幫助清理毛孔。需要注意的是，面膜的使用頻率不宜過高，每周一到兩次就足夠了。在敷面膜時，還應注意不要超過建議的時間長度，以避免造成肌膚負擔。