要做自己，首先需要關注和愛護自己。這意味着要珍惜自己的身體和心情，不要爲了不值得的人和事而爲難自己。保持健康的身體和良好的心態，這是對自己最基本的負責。
同時，要意識到生命是充滿活力的當下，而不是過去思想和模式的延續。未來是不可預見的，因此沒有必要遵循任何標準化的公式或模板來生活。與自己對話，瞭解自己真正的需求是非常重要的。例如，當你想喝奶茶時，先靜下心來，感受自己的真實想法。如果喝奶茶只是一種習慣或者用來填補空虛，那麼可能不是真正的需求。而如果真的很想喝，那麼滿足這個願望也可以是一種有意識的、清明的選擇。
總結來說，做自己意味着活在當下，瞭解自己的真實需求，並尊重自己的感受。