勵志

勵志人生知識庫

豬肝炒波菜

豬肝菠菜是一道美味又健康的菜餚,具體的做法如下:

準備豬肝和菠菜,豬肝切片後用清水泡30分鐘,去除血水和腥味,之後控水備用。

菠菜去根洗淨,切成適當長度的段。

將切好的豬肝用料酒、鹽、澱粉、生抽等調料醃製10至30分鐘。

鍋中加水燒開,加少許鹽和食用油,放入菠菜焯水30秒至1分鐘,撈出後過涼水,擠乾水分備用。

鍋中加油熱後,放入蔥姜蒜爆香,然後加入豬肝翻炒至變色。

將焯好的菠菜加入鍋中,與豬肝一起翻炒,根據口味加入適量的鹽、生抽等調味料。

翻炒均勻後即可出鍋,裝盤。

豬肝和菠菜都富含鐵元素,常吃有助於補充氣血。此菜做法簡單,營養豐富,是一道適合家庭製作的家常菜。