負債務的女孩可能會面臨許多挑戰和壓力，但是以下是一些建議和攻略，可以幫助她應對人生困境：
1. 制定預算：了解自己的收入和支出，制定一個合理的預算，控制消費，避免不必要的開支。
2. 尋求幫助：如果債務問題已經影響到了生活質量和心理健康，應該尋求專業幫助，如諮詢師、債務諮詢機構等。
3. 降低負債：考慮減少負債的方法，如延期付款、申請分期付款、出售一些不需要的物品等。
4. 增加收入：尋找額外的收入來源，如兼職、網路行銷、副業等，以提高自己的經濟狀況。
5. 建立自信：負債務可能會讓人感到自卑和無助，因此建立自信非常重要。通過積極的自我形象、健康的生活方式、追求個人興趣愛好等方式，可以提高自信心。
6. 尋求支持：與家人、朋友或專業機構尋求支持，分享自己的困境和需要幫助的地方。他們可能會提供一些實際的幫助或建議。
7. 保持健康：負債務可能會讓人感到壓力山大，因此保持健康的生活方式非常重要。包括健康的飲食、適度的運動、充足的睡眠和放鬆活動等。
8. 制定長期計畫：考慮自己的長期目標和計畫，並制定相應的計畫來實現它們。這將有助於轉移注意力，使自己更加關注未來，而不是當前的困境。
最重要的是要保持積極的心態和堅持不懈的努力。每個人的情況都是獨特的，因此可以根據自己的具體情況來制定適合自己的方案。