負載阻抗的計算方法取決於負載的類型，例如電阻性負載、純電感性負載、純電容性負載或複合負載。以下是詳細介紹：
電阻性負載的阻抗等於電阻本身的數值，計算公式為Z=R。
對於純電感性負載，其阻抗計算公式為Z=jωL，其中j是虛數單位，ω是角頻率，L是電感的值。
對於純電容性負載，其阻抗計算公式為Z=−j/（ωC），其中C是電容的值。
對於複合負載，實際負載是電阻、電感的感抗、電容的容抗三種類型的復物，其阻抗可以通過將各個元件的阻抗加起來得到。例如，一個負載由一個10歐姆的電阻、一個20毫亨的電感和一個50微法的電容組成，那麼負載阻抗可以表示為Z=R+jωL−j/（ωC）。
此外，變壓器負載阻抗的計算公式為Z=（V1/V2）^2×（R+jX），其中V1和V2分別為變壓器的一次側電壓和二次側電壓，R為負載電阻，X為負載電感。