赤小豆薏米水的做法如下:
準備食材。赤小豆和薏米按1:1的比例準備,約30克,也可以加入芡實、茯苓、山藥等其他食材。
清洗食材。將赤小豆和薏米清洗乾淨。
炒制食材。將清洗乾淨的薏米和赤小豆放入鍋中,小火慢炒,炒至出香味,顏色變黃。
煮製。將炒好的食材放入養生壺或鍋中,加入適量清水(約1000ml),煮30分鐘。
調味。煮好後,可根據個人口味加入冰糖等調味。
此外,也可以將食材泡水飲用,取一包(約25克)放入一個大杯子中,加入300ml開水,燜15分鐘後即可飲用。
赤小豆薏米水的做法如下:
準備食材。赤小豆和薏米按1:1的比例準備,約30克,也可以加入芡實、茯苓、山藥等其他食材。
清洗食材。將赤小豆和薏米清洗乾淨。
炒制食材。將清洗乾淨的薏米和赤小豆放入鍋中,小火慢炒,炒至出香味,顏色變黃。
煮製。將炒好的食材放入養生壺或鍋中,加入適量清水(約1000ml),煮30分鐘。
調味。煮好後,可根據個人口味加入冰糖等調味。
此外,也可以將食材泡水飲用,取一包(約25克)放入一個大杯子中,加入300ml開水,燜15分鐘後即可飲用。