走路時消耗的卡路里取決於多種因素，包括個人的體重、走路的速度、步幅以及地形等。
一般來說，步行每公里大約消耗120卡路里左右，但這個數字會根據個人的身體狀況和新陳代謝速度有所不同。例如，體重較重的人在相同距離內會消耗更多的卡路里，因為他們需要更多的能量來移動自己的身體。同樣，走路速度較快或行走在不平坦的地形上會消耗更多的卡路里。以體重70公斤的人為例，走10公里大約可以消耗725卡路里。對於一般情況，成年人以適中速度走路1小時可以消耗300到360卡路里。如果是慢走，消耗的卡路里可能在240到260大卡之間，而快走則可能消耗280到300大卡之間。