走路時可以嘗試不同的方法來進行健身和娛樂。以下是一些具體的建議：
仰臥蹬腳。讓寶寶仰臥，將發聲的軟塑玩具放在靠牆的位置。在玩具上方放一塊塑膠板，當寶寶蹬腿時，玩具發出聲響，這樣可以鍛鍊寶寶的腿部靈活性和力量。
快樂騎馬。讓寶寶坐在大人腿上，邊念兒歌邊搖晃寶寶的雙腿，模擬騎馬的動感，有助於增強寶寶的平衡能力和腿部力量。
青蛙屈膝。讓寶寶俯臥，大人握住寶寶的腳踝，幫助寶寶屈膝，然後引導雙腿向外彈開，再併攏，重複這一動作，可以鍛鍊寶寶的下肢力量和身體靈活性。
趣味爬行。使用玩具或設定障礙（如紙箱、泡沫墊等），讓寶寶爬行以增強身體協調性和肌肉發展。
走班族健身。利用上下班或購物的時間進行快走，每次30到60分鐘，或者累計達到30分鐘以上。快走有助於提高心肺功能、減肥和預防骨質疏鬆等。
一字步。走路時左右腳輪流踩在兩腳之間的中線上，同時扭胯，有助於防治便秘和增加腰部力量。
倒著走。在平整的路面上倒走，可以鍛鍊腰部和背部肌肉，促進血液循環。
邊拍邊走。走路時雙手交替拍打身體兩側，有助於呼吸通暢和鍛鍊肺部。
甩手大步走。走路時大步邁出，同時前後甩臂，可以鍛鍊背部和腹部肌肉，預防駝背。
走跑交替。走路和慢跑交替進行，可以增加運動強度，防治老寒腿。
這些方法不僅適用於寶寶的活動和鍛鍊，也適合成人用於日常的身體鍛鍊和健康維護。