「起居有常」是一個中國古代的養生概念，強調日常生活中的作息應該遵循一定的規律，並順應自然界的節奏和人體的生理機制。
「起居有常」的具體含義涉及以下幾個方面：
作息規律。它強調人們應該按照一定的時間表進行日常活動，如起床、睡眠、飲食等，使生活保持有序。
順應自然。中醫學認為，人的身體隨著晝夜、四季的變化而變化，因此，「起居有常」還意味著要根據自然界的節奏，如春夏秋冬的氣候變化，來調整生活的習慣。
適度原則。在活動中要有節制，勞逸結合，避免過度勞累或過於懶散，以保持身體的健康和平衡。
總的來說，「起居有常」是一種健康生活的理念，旨在通過規律的生活習慣和順應自然的方式，達到強身健體和延年益壽的效果。